Здесь ты становишься
сильнее. Быстрее. Увереннее.
сильнее. Быстрее. Увереннее.
Я разрабатываю тренировочные программы, которые реально работают. Они созданы на основе моего тренировочного опыта и проверены на практике.
Работаю с теми, кто хочет стать луче и побеждать всегда — будь ты новичок или атлет с амбициями.
для
спортсменов
от
сириуса
Я за постоянный результат
А не за разовую акцию.
А не за разовую акцию.
Планы:
Для людей, у которых есть опыт в тренажёрном зале и знание базовых движений, кто хочет привести себя в порядок, вернуть силовые показатели или пробить в них плато.
- Подробный тренировочный план на три месяца;
- 3 цикла (3 недели основная работа/1 неделя разгрузочная);
- Связь с тренером консультация по вопросам тренировочной программы;
- Доступ в чат, где Вы сможете обмениваться опытом с другими спортсменами, купившие программы.
Подойдет тем, кто хочет набрать форму, подготовиться к сезону игровых видов спорта, или выйти на новый уровень в силовых показателях.
- Подробный тренировочный план на 6 месяцев.
- 6 циклов (3 недели основная работа/1 неделя разгрузочная)
- Прогрессивная система нагрузок с постепенным увеличением сложности.
- Мониторинг прогресса каждые два месяца.
- Связь с тренером консультация по вопросам тренировочной программы
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами
Для тех, кто хочет увеличить скоростно-силовые показатели для своего вида спорта (баскетбол, футбол, волейбол)
- Уникальный тренировочный план с акцентом на силу, который подойдёт 90% атлетам, занимающиеся баскетболом, футболом, волейболом, и другими видами спорта, где нужна доминация в физической форме
- В план встроено укрепление коленей, голеностопов и спины - всех слабых мест, с которыми у спортсменов бывают проблемы
- Возможность связаться со мной и откорректировать план для достижения максимального результата в кратчайшие сроки
- Репетативность плана - можешь начать заново и прогрессировать дальше
Отличный вариант для спортсменов, которые в межсезонье хотят максимально подготовиться к новому сезону, восстановиться от травм и выйти на новые показатели.
- Программа разрабатывается исключительно под ваши цели и возможности.
- Учёт всех индивидуальных особенностей здоровья и образа жизни.
- Обучение правильному восстановлению и отдыху между занятиями.
- Гарантированный контакт с личным тренером еженедельно.
- Дополнительные советы по выбору спортивного инвентаря и экипировки.
Отличный вариант для спортсменов, у которых есть время на построение новой формы, но нет возможности производить ежедневную отчётность.
- Глубокий анализ физической подготовленности перед началом программы;
- Гибкая адаптация тренировочного процесса в зависимости от ваших достижений;
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами;
- Психологическая поддержка и мотивация на протяжении всей программы;
- Постоянная связь непосредственно со мной.
Отличный вариант для спортсменов, которые в межсезонье хотят максимально подготовиться к новому сезону, восстановиться от травм и выйти на новые показатели.
- План составляется непосредственно по Вашему запросу, с акцентом на те или иные мышечные группы или скоростно-силовые показатели
- Ежедневная обратная связь и контроль выполнения заданий от личного тренера;
- Анализ текущих показателей и изменение стратегии при необходимости.
- Поддержка тренера в режиме реального времени посредством мессенджеров;
- Периодические проверки промежуточных итогов.
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами.
Отличный вариант для спортсменов, у которых есть время на построение новой формы, которая в дальнейшем поможет им увеличить результативность как на площадке, так и повысить силовые показатели в тренажёрном зале.
- План составляется непосредственно по Вашему запросу, с акцентом на те или иные мышечные группы или скоростно-силовые показатели;
- Продолжительное сопровождение непосредственно мной на протяжении полугода;
- Максимальное внимание к деталям вашего физического развития;
- Тщательная работа над психологической составляющей мотивации;
- Оперативное реагирование на изменения самочувствия или потребности;
- Итоговое заключение специалиста в лице меня с рекомендациями по дальнейшему развитию;
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами.
- 4 тренировки (2 тренировки на верх и 2 тренировки на низ)
- Корректировка плана под Ваши особенности и пожелания
- Возможность приобрести план на 3/6 месяцев со скидкой 20%
Подходит тем, у кого нет доступа в зал, и кто хочет начать заниматься своим телом.
- Полностью готовый график тренировок;
- Советы по организации домашнего пространства для занятий спортом;
- Связь с тренером консультация по вопросам тренировочной программы;
- Помощь в построении режима питания.
Подойдёт тем, кто хочет накачать ягодицы и любоваться ими 24/7.
- 3 цикла (3 недели основная работа/1неделя разгрузочная);
- Помощь в построении режима питания, для оптимального результата;
- Связь с тренером консультация по вопросам тренировочной программы.
Подойдёт тем, кто хочет накачать ягодицы и любоваться ими 24/7.
- 6 циклов (3 недели основная работа/1неделя разгрузочная);
- Помощь в построении режима питания, для оптимального результата;
- Связь с тренером консультация по вопросам тренировочной программы;
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами.
Подойдет для тех, кто хочет качественно восстановиться после полученной травмы.
- Оценка исходного состояния здоровья и степени повреждения;
- Работа с индивидуальными особенностями телосложения и историей травм пациента;
- Просмотр исследований (УЗИ/КТ/МРТ/Рентген)
- Контроль прогресса и отчётности по каждому тренировочному циклу;
- Доступ в чат с другими спортсменами, где можете обмениваться опытом и делиться результатами.
ПОЛУЧИ ПЛАН НА 3 МЕСЯЦА ДЛЯ ДОМА БЕСПЛАТНО
Оставь свои контакты и получи план бесплатно!
Нужна помощь с выбором плана тренировок?
Оставьте свой контакт и я помогу вам выбрать максимально эффективную программу именно для вас
Дмитрий Мочалов
Персональный тренер с опытом работы более 6 лет, профессиональный спортсмен с общим стажем занятий спортом около 17 лет.
За моими плечами годы тренировок в различных дисциплинах: баскетбол, волейбол, паркур, плавание и, конечно, силовые занятия в зале (более 8 лет).
Персональный тренер с опытом работы более 6 лет, профессиональный спортсмен с общим стажем занятий спортом около 17 лет.
За моими плечами годы тренировок в различных дисциплинах: баскетбол, волейбол, паркур, плавание и, конечно, силовые занятия в зале (более 8 лет).
Знаете ли вы, что ваши травмы могут стать препятствием на пути к здоровью и комфортному образу жизни?
Я прошёл через многочисленные спортивные травмы позвоночника, суставов ног и даже восстанавливался после операций. Поэтому отлично понимаю вас и знаю, как правильно построить процесс восстановления здоровья тела и физической формы!
Что предлагает моя программа:
Реабилитационные программы после переломов, вывихов, повреждений связок и сухожилий, операций и прочих проблем опорно-двигательного аппарата;
Тщательная диагностика состояния вашего организма с использованием МРТ и КТ-исследований;
Персонализированный подход к каждому клиенту, исходя из индивидуальных особенностей организма и уровня подготовки;
Корректировка нагрузки и составление безопасного плана упражнений для любого возраста и физического состояния;
Поддержка и сопровождение на каждом этапе достижения целей, от первого шага до полной реабилитации и формирования красивой фигуры.
Приглашаю всех желающих привести своё тело в порядок, повысить выносливость, увеличить мышечную массу и вернуть радость движения в свою жизнь. Присоединяйтесь ко мне и ощутите разницу, которую способен внести грамотный специалист!
Ваш путь к здоровому телу начинается здесь 💥
Я прошёл через многочисленные спортивные травмы позвоночника, суставов ног и даже восстанавливался после операций. Поэтому отлично понимаю вас и знаю, как правильно построить процесс восстановления здоровья тела и физической формы!
Что предлагает моя программа:
Реабилитационные программы после переломов, вывихов, повреждений связок и сухожилий, операций и прочих проблем опорно-двигательного аппарата;
Тщательная диагностика состояния вашего организма с использованием МРТ и КТ-исследований;
Персонализированный подход к каждому клиенту, исходя из индивидуальных особенностей организма и уровня подготовки;
Корректировка нагрузки и составление безопасного плана упражнений для любого возраста и физического состояния;
Поддержка и сопровождение на каждом этапе достижения целей, от первого шага до полной реабилитации и формирования красивой фигуры.
Приглашаю всех желающих привести своё тело в порядок, повысить выносливость, увеличить мышечную массу и вернуть радость движения в свою жизнь. Присоединяйтесь ко мне и ощутите разницу, которую способен внести грамотный специалист!
Ваш путь к здоровому телу начинается здесь 💥
заполни форму, чтобы мы могли начать тренировку
самозанятый МОЧАЛОВ ДМИТРИЙ сЕРГЕЕВИЧ
